z puszki

[...] prz mnie wyręczył%-) ja zamówiłem 1kg bcaa, 1kg carbo, 3 paczki białka econo i tested burner więcej na razie nie mam kasy ale bcaa mam jeszczew domu 0,5kg hi teca i 2 puszki machine man cambo z activlaba a tam tez jakies aminki sa to na poczatek bedzie. Łowicke do się zjesc, kiedyś miałem ale jeszcze jak było we wiadrach bo teraz chyba [...]

[...] 3. 200 gram piersi z kurczaka smazonej na oliwie z oliwek + ryz/pomidor lub jakas mieszanka warzywna SILOWNIA 4. białko 30g(biogenix), banan, jogurt naturalny) 5. pol puszki tuńczyka + 3 kromki pieczywa wasa W : 1. jajecznica z 2 jajek + szklanka 200ml mleka 0,5% + bialko 30g(biogenix) 2. 3 kromki pieczywa wasa + serek wiejski 3. 250 gram [...]

[...] góry. O 21 dodatkowo szybki trening barków i tricepsów + cardio. . Wczoraj zrobiłem galaretę z ćwiartek z kury, 2 kostki rosołkowe, cebula , przyprawy , do tego dałem pół puszki groszku i puszkę kuku. No morde urywa, będę takie rzeczy częściej robił bo niby 2h sie robi i ale cały dzien kolejny z głowy , a i smacznie. Noi tanio bo ćwiartki [...]

[...] posiłków poszedł to go wliczam, tak samo jak mieszankę meksykańską bo mimo wszystko jest tam fasola, kukurydza, groszek i gotowana marchew a węgli nie mało z takiej całej puszki. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 14:00-22:00 1. Jajko 4 szt, wafle kukurydziane 6 [...]

hym ja kolekcjonuje napoje energetyczne no puszki i butelki Power Be przyznam się w życiu litrów tego dużo wypiłem aktualnie kosztuje on w bidulce 2:28zł jak go pije do lekko boli mię głowa , w napojach energetycznych raz chyba przedawkowałem jak wypiłem jednej nocy R20(w puszce) black horse(1lbutla) 2 power be(1l butelka) tiger [...]

[...] ok. jak widzisz sam sobie zawiniles. nie psuj treningu bo popsules diete, w ten sposob bedziesz mial 2 rzeczy zepsute ... a ja sie obrażę co do wegli - nakup se serwatki 4 puszki o roznych smakach i wal szejka tylke razy ile razy poczujesz ciagotki na slodycze czy wegle - energia bedzie niczym z weglowodanow z lekkim pobudzaczem a jako dowod [...]

[...] Uginanie nóg ma maszynie: 4 serie   Brzuch    Ściąganie linki wyciągu górnego: 5 serii z supli kretka 2 x 10g orange triad 2 x 3 kaps black devil 8kaps (mam końcówkę jednej puszki i całą drugą, trzeba zużyć, coś tam może pomoże z regeneracją) pierwszy posiłek o 14 przy tej ilości kcal, IF dla mnie to bajka już się chyba przestawiłem w pełni, [...]

Planuje małe zakupy na marzec (będę miał bardzo dużo czasu na ćwiczenie),obecnie waże 95 kg (176cm wzrostu),jestem w trakcie 2 puszki Thermy Prolaba i po przeczytaniu wielu postów zastanawiam sie nad specyfikami.Do 17 marca (wtedy zaczynam praktyki:)) zamierzam ważyć około 88 kg (optymistycznie,ale realne).Całkowicie odpuszcze sobie siłkę na koszt [...]

[...] z indyka(z serem) - Sałata + pomidor(listek) Posiłek 3:(przed treningiem) - Ryż biały(50g)(niestety nie moge brązowego) - Sałatka(ogórek,szczypiorek,jogurt naturalny) - Pół puszki tuńczyka/udo z rożna(niestety gotowanego nienawidze)/jajka sadzone/ryby(zależy co będe miał w lodówce) Posiłek 4:(po treningu) - Ryż biały(50g)(niestety nie moge [...]

[...] warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 przed treningiem: 2 porcje Mutant Noxx 3g BA 5g mono podczas treningu: 4 puszki BCAA XTRA Drink Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk 2 kap Tribulon Black [...]

[...] na swoje miejsce? W Chinach jest jeden wielki burdel, w którym króluje zasada, gdzie ćwiczysz tam zostaw i uciekaj (co można zobaczyć na zdjęciu). Nawet puste butelki i puszki walają się po podłodze. Chociaż nic tak mnie nie wkurza jak braki w obciążeniu, mam do wyboru 5kg, 7,5kg, 10kg, 12,5kg...... trochę to upierdliwe, nie powiem. No i w [...]

[...] całych 2) mięso z kurczaka 200-250g + olej z pestek winogron 3) po treningu: mięso z kurczaka 200-250 g + 40 g ryzu 4) kurczak 200-250 g z olejem z pestek winogron 5) 1,5 puszki tuńczyka lub 2 puszki (ile zmieszczę tego tunczyka) z olejem z pestek winogron do diety jako urozmaicenie dodaje co jakis czas orzechy laskowe lub włoskie, ser żółty [...]

Zobaczymy czy będę jutro w stanie ćwiczyć, całe dłonie pokaleczone %-) Raz się zagapiłem i przejechałem palcem po tarce. Drugi palec rozciąłem przy otwieraniu puszki otwieraczem. Jeden odcisk do krwi, bo za bardzo obgryzałem skórkę, drugi przycięty do krwi nożem przy krojeniu mięsa. A to te najgrubsze odciski u mnie przy małych palcach, na których [...]

[...] kombinacji zaleznej od humoru i smaku + jogurt albo szklanka mleka 1. 2 kromki chleba razowego (2 razy 35g) 1 plasterek zera zoltego typu hochland (18,75g) 1/4 puszki pasztetu drobiowego (40g) razem ok 10.1g B, 10.48g T, 38.4g WW, 294.5 kcal przy czym tej kanapki bede unikac :] 2. 2 kromki chleba razowego (2 razy 35g) 1/5 [...]

Prawdopodobnie do środy wypiję wszystkie puszki Therm Line. Dziś wciągnąłem chyba z 5 sztuk. Therm Line Drink faktycznie uzaleznia ... smacznego ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-04-11 08:07:31

[...] + boczek 100g + 2 banany + warzywa II posilek karkowka z piekarnika 150g + ziemniaki + warzywa III posilek mass activator 70g + 30g wpc IV posilek 260g tunczyka w oleju (2 puszki) V posilek pasta z makreli 190g + twarog poltlusty 100g + warzywa (cebula, ogorek) + lyzka majonezu W upalne dni strasznie ciezko sie cwiczy, slabsza koncentracja i [...]

[...] serka homo naturalnego z kakao, jabłko 2. 50g kaszy gryczanej niepalonej, 200g piersi z kurczaka, surówka z marchewki i pekiny z jogurtem 3. sałatka z tuńczyka wsw, połowy puszki fasoli czerwonej, jajka, pomidora i ogórka konserwowego z oliwą 4. serek wiejski 200g, łyżka oliwy, jakieś warzywo. Mam problem z ostatnim posiłkiem, bo w pracy mam 1 [...]

[...] bardzo:) Pochwalę się, że mam już upieczony schab - na zastępstwo kiełbasy, podobnież chleb (choć nie z forum). Na liście poprawek zostają: kury (od dziś tylko od cioci lub babci) i ryby (zostały mi do zjedzenia 2 puszki - jedną dam Lubemu, drugą pozostawię na kolacje podbramkową:-) ) Zmieniony przez - ZebroAdama w dniu 2012-02-27 17:53:35

z tego samego powodu co BCAA 200kap x2 wychodzi taniej niz 400kap w 1 puszce .. niedopatrzenie .. albo jak w przytaczanym przypadku dodatkowy koszt puszki ... to pytanie nie do mnie ... wlasciwie :-) ale w90% przypadkow proch tanszy niz kapsy i co do tego nie ma watpliwosci

-mysle teraz nad mono z universala/ew. znowu z vitalmaxa (zostalo mi jescze troche z vitalmaxa na dnie puszki kreatyny ale ysle ze to sobie poprostu dosypie do nowej puszki) lub moze sprobowac jablaczan? bierz mono -białko na uzupelnienie diety i tu rodzi sie pytanie jakie ? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html [...]